2009年11月5日（木）の事柄ですが、
国際的な学会で、
「疲労の原因物質」が大発見されたと、
メディアでは頻繁に取り上げられた。
今までの常識を覆す真相に、
誰もが驚きを覚えたのでは…。
ご興味のある方、または悩みを抱えている方は、
是非下最後まで読んでみてください。
◎序文…
人間の体内には、
HHV６（ﾋｭｰﾏﾝ（人）･ﾍﾙﾍﾟｽ･ｳｲﾙｽ）が潜伏しています。
FF（疲労物質＝たんぱく質の一種）が体内に発生すると、
脳細胞に、
「疲労した」という指令がいきます。
その途端にHHV６が増殖します。
HHV６は疲労物質に敏感なため、
FFに体内が寄生されたという危機を察知し、
体内から逃げてほかの人間に乗り移ろうと、唾液に出てゆきます。
FFがどんどんと体内で作られていくと、
細胞の機能が低下し、
疲れがどんどんとたまっていくという事になります。
◎疲労と疲労感の違い
私たちは「疲労」と「疲労感」を、
“一緒くたん”に思いがちですが、
実は…
違うんです。
※「疲労」とは、
疲労の原因物質。
※「疲労感」とは、
脳で「疲れたなぁ・・・」と感じる脳の感覚。
例えば、
疲れた身体に、報酬や達成感を与えると、
急激に疲れが吹っ飛ぶというような経験は良くある事ですよね。
それはご馳走であったり、
ビールであったり、
愛する人からの熱い声援であったり…。
人それぞれ。
しかしこれは単に、
「脳をごまかしているだけ」なのです。
FF物質は全く減ったわけでもなく、
「疲労感」を麻痺させているだけに過ぎない
という事です。
これを専門用語でいうと…
「疲労感がマスクされる」というそうです。
身近な例で例えるなら…
「コーヒーや栄養ドリンクを飲んだら元気になった」というのは、
脳をごまかしているだけに過ぎず、
実際は「疲れ」は全く取れていません。
「温泉に入ったら疲れが取れる」というのも間違い。
実際はもっと疲れ指数が増えるという事も解明されました。
でも、
「温泉に入ると疲れが取れるんだから…」というのは、
正確にいうと
“温泉に入ると血流が良くなるので、晩は良く眠れた事により、疲れが取れる”
というのが正しいそうです。
つまり、
疲れを取る一番の方法は、
「睡眠」なのです。
「寝だめ」も悪い事ではない事も明らかにされました。
ただ注意が必要なのは、
「寝だめ」をすると体内時計を狂わす恐れがある。
ということ。
実行する場合は、
「いつもよりかなり早く就寝して、いつもと同じ時間に起きる」
という事が最も大切なのだそうです。
しかし寝すぎると、
「余計に身体がだるくなった」
と感じる事が良くあります。
それは、なぜか？
「疲労感に覆われていたマスクが取れたから」です。
脳のごまかしが取れたからです。
ある意味
「麻酔」が切れたという事になります。
起床後身体に疲れを感じていても、
FF（疲労物質）は激減しているので大丈夫なのです。
◎では快適な朝を迎える方法
鶏のむね肉を
毎日50グラム食べると、疲労物質が無くなる事が
明らかに解明されています。
ある被験者は、
疲労指数が人の数百倍だったものの、
鶏のむね肉を毎日食べ続けていただけで、僅か１ヵ月未満で標準値になりました。
◎こんな方には是非鶏のむね肉を！
①スッキリとした朝を迎えたい方。
②肉体的疲労・精神的疲労が蓄積している方。
③毎日イキイキとした生活を送りたい方。
是非皆さんも
「鶏のむね肉」を毎日食べ続けて、
心身ともに健康体で居ましょう。
そして･･･
適度な運動は血流を良くするので、
併せて散歩・ウォーキングを行うと、
尚一層FF物質が減少し、効果的です。
一刻も早くFF物質とはさよならして、
お互い「素晴らしい人生」を送り続けましょう。
